小弟本身都好鍾意新意念既產品，一直對香港仲未有得賣既ALTRA跑鞋好心動，ZERO DROP 設計個理念講到好正咁，簡單講即係腳前掌同腳踭觸地既高度一樣，理論上可以增加平衡力同減低使用小腿力量，減少受傷的機會，實際係唔係咁就真係測試過先知了。

終於在一次機會知香港有ALTRA 既跑鞋了!! 我當然第一時間去試一試啦，唔該晒Trail+Sport 既推介!! 我一次試左兩對完全唔同感覺既ALTRA OLYMPUS 1.5 同埋 SUPERIOR 2.0，一對SELLING POINT係厚底CUSHION好似HOKA 咁，而另一對就以赤足鞋薄底既概念俾唔同跑手既選擇，今次小弟選左厚底既OLYMPUS 1.5作測試。

經過Brooks Cascadia 第八和第九代的大獲好評，期待的新款Cascadia 10 亦已到貨，急不及待的上山測試一下。

Cascadia 10 比第九代輕微地把鞋身改窄少許，但穿著後反而感覺更貼腳，更沒有容易撞腳趾的情況，而且鞋面無縫設計(冇車線)，使鞋面更耐磨及不易爆開。

由於近日天氣轉涼，推薦很多客人於毅行者中穿著此衫，很多的回覆也是感覺非常良好，白天在烈日下快跑非常涼快，但在晚上寒冷的時候，只要加上外套防風便足夠禦寒，是另一個不錯的base layer 選擇。

Ultimate Direction AK 背心跑袋

浩輝介紹他很喜歡用這個組合。首先重量只有7oz的4L背心背包，可額外加入２L水袋作練山時用。加上前面兩樽500ml的水樽足夠長程使用。但作比賽時有Check point 水站支援便可不用帶水袋。從而令AK的透氣網料可直接幫助背部的汗水迅速散走，而且它的輕量化在比賽時可減輕賽者的重量負擔。

今天有機會實地試一試Brooks Adrenaline ASR 11，確實和Brooks Cascadia 9 有好多相似的地方 ，ASR 11 後踭加入了Brooks 專利的DNA gel，有足夠的避震效果，足弓位置加強支持，對長距離跑步很有幫助。

另外，抓地能力亦和Cascadia 9差不多，測試的路段是在西貢昂平落梅子林的濕石路段，早上下了陣雨，石面未乾，但快跑下山時效果比想像中好，但有些青苔位置就要留意了。

與Cascadia 9不同次處是ASR 11感覺上比較輕快靈敏，鞋頭輕輕闊少許，穿著厚襪亦不感覺窄，鞋的重量比較輕很適合喜歡快跑者。

Ultra Trail Running 比賽好多時要帶備唔同裝備，但帶得太多太重又跑唔起，究竟點樣先可以又型又快呢?

如果想好似黃浩輝咁追求目標時間，務求達得輕﹑ 快﹑ 方便，又唔阻礙，阿輝參考美國著名越野跑手 Timothy Olson 參加 UTMB 時的裝備，以 Ultimate Direction AK Race Vest﹑ Jurek Essential 及 Jurek Grip。

香港眾多100公里的比賽中只見阿輝採用此種特色跑法，憑此跑法佢 TransLantau 100 可以跑出 15hr12min 第四名，及台灣 TNF100 跑 12hr32min 第五名 (只有17人完成) 兩項佳績，一定有個人之處，所以我地請阿輝講解一下此裝備配搭。

此舉好處︰

AK Race Vest 淨重 200g 左右，布料透氣不吸水

胸前樽袋用來帶所需食物及用品 (如︰頭燈)

相比起放兩個水樽無咁頂手或壓住心口

背部容量雖少，但已經足夠攜帶一般比賽所需物資

不附拉鏈的單層式設計，可以方便快速拿取所需裝備

長條型的物品可以放在腰間的 Jurek Essential，腰帶的鈕扣用以掛上號碼布

Jurek Grip 適用於 UD 原裝水樽 及 一般 500ml 的單車水壺

如果要多帶飲品，可以用 Soft Flask 置於胸袋內

注意此舉︰

有可能影響跑者的擺手動作，需要多鍛鍊上肢及跑步時配合動作。